【湯シャンの効果は？】2年以上続けた結果を話します

このような疑問を解決します。

「湯シャン」というのは、言葉通りお湯で頭を洗うこと。

一般的にはシャンプーを使って洗いますが、湯シャンはお湯のみです。

「湯シャン」という言葉自体、最近は耳にすることが増えてきたように思います。

それだけ世間が気になりだしたということでしょう。

結果や効果は人によって違いますので、参考程度にしてもらえればと思います。

はじめに結論から言いますと

• 髪の量・・・進行が遅くなっている気がする（体感）
• ベタ付き・・・なし（引っ掛かりなどもなく滑らか）
• 匂い・・・なし（汗、油臭さみたいな匂いもしない）
• かゆみ・・・軽減
• フケの量・・・軽減

以上が結果になります。

私は敏感肌で、頭皮のかゆみに悩みがあったので、薄毛対策以上に効果を感じています。

現在進行毛で「湯シャン」を続けていますが、抜け毛の進行具合は体感的に変化ありません
節約にはなってますけどね😁

湯シャンを始めた二つの理由

シャンプーやめると髪が増える？

信じて始めました。

今まではシャンプー、リンスは毎日が基本で、当たり前だと思っていました。

年齢的にも薄毛が気になりだし、「何か家でできる対処法はないか」と探していたところに「シャンプーをやめると、髪が増える」という動画や本があり、参考にしました。

見つけたときは「マジか！」と喜びましたね。

湯シャンだけで、「髪が増えるかもしれない」なんてやらない理由がないじゃないですか😊

すぐに始めましたね。

フケやかゆみが気になっていた

私は肌が弱く、ひどいわけではないのですが、シャンプーやボディーソープも合わないことがあり、フケやかゆみが出ていました。

特に頭皮のかゆみが出たときは大変で、かゆみ止めを塗るわけにもいかず、シャンプーを頻繁に変えたりもしましたね。

ですが、湯シャンを始めて2カ月ぐらいでかゆみが減り、フケの量も気にならなくなってきました。

シャンプーには、洗浄するためのたくさんの成分が入っています。界面活性剤やシリコンなど

それぞれの成分で「洗浄力が強い」や「頭皮やに刺激がある」ものなどが多数あります。

湯シャンの効果は？メリット、デメリット

湯シャンを2年以上継続しているので、メリット、デメリットについても話していきます。

湯シャンのメリット

メリット① 頭皮の乾燥を抑制

乾燥肌や敏感肌の人は、シャンプーによって必要な皮脂まで落としてしまう可能性があります。

シャンプーの洗浄力はとても強く、その結果、頭皮の乾燥につながるというわけです。

シャンプーをやめることで、必要な皮脂が残り、頭皮環境が改善され、フケやかゆみの改善が期待できます。

シャンプーの使用回数を減らすだけでも、効果は期待できるのではないでしょうか。

メリット② 頭皮のバリア機能回復

皮脂は頭皮を守る役割もあります。ですので、皮脂すべてが悪というわけではありません。

皮脂によって乾燥を防ぎ、雑菌や紫外線からも地肌を守ってくれます。

シャンプーの洗浄力や刺激によってダメージを受けた頭皮を、「湯シャン」に変えることで、正常な状態に戻せる可能性があります。

メリット③ 抜け毛予防が期待できる

シャンプー後のすすぎって結構大変ですよね。すすぎは、シャンプーの倍の時間が必要と言われるぐらい重要です。

流したつもりでも実は残っている。

残ったシャンプーが、頭皮トラブルの原因のひとつだったりします。ですが、シャンプーを使わないということは残る心配もありません。

それにより、頭皮のバリア機能改善、ヘアサイクルの乱れの改善が期待でき、抜け毛の心配が減るわけです。

メリット④ シャンプーの使用頻度の削減

湯シャンですから、シャンプーを使う頻度が減るのは当たり前なんですが…

私はシャンプーを家族用とは別で購入していました。（敏感肌で違うのを使っていた）

今では買うことが無くなり、ワックスを使ったときぐらいしかシャンプーを使わないので、家族と同じものを使うようにしています。（たまになら頭皮に問題がないため）

結果、節約にもなってます。

湯シャンのデメリット

デメリット① ベタつきが気になる

慣れるまではベタつきが気になる方もいてると思います。

湯シャンを開始すると、今まで過剰に落としていた皮脂が正常な状態に戻るので、ベタつきを感じる人がいるのかもしれません。

続けていれば、皮脂量が正常に整い、ベタつきも改善されていきます。

デメリット② スッキリ感がない

今までは、シャンプーの強力な洗浄力により、洗い上がりのスッキリ感があったと思います。

「しっかり洗った」という満足感も得られていたでしょう。

しかし、湯シャンだと洗った感に物足りなさを感じる可能性もあります。

湯シャンに向いていない人（逆効果になる）

湯シャンが誰にでもおススメというわけではありません。

向いていない、逆効果になる人の特徴についても話しておきますね。

脂性肌の人

もともと体質的に皮脂が多い人は、湯シャンでは皮脂を落としきれない可能性もあります。

落としきれないことが、ニオイや雑菌の原因になりますので、無理に行うのは止めた方がいいでしょう。

整髪料を使う人

湯シャンでは整髪料までは完全に落としきれないので、頭皮に悪影響を与える原因になります。

日頃からワックスなどを使用する人には、向いていない洗髪方法と言えますね。

人によってタイプが違いますので、いきなり始めるのではなく、様子を見ながら徐々に回数を増やしていくのがいいでしょう。

湯シャンのやり方

湯シャンの効果を最大限得るには、正しいやり方をする必要があります。やり方を間違えると逆効果になり、頭皮異常の原因にもなりますので、注意しながら始めましょう。

簡単な方法ですので、気軽に始めてくださいね。

ゴシゴシ洗うのではなく、マッサージするように洗ってくだい。

湯シャンの注意点

湯シャンに関して、注意する項目がいくつかありますので、紹介しておきます。

以下の点も注意しながら始めてください。

最初から湯シャンのみではやらない

今までシャンプー、リンスを毎日している人が、「今日から湯シャンだ！」と言っていきなり毎日湯シャンに切り替える人がいますが、それは止めたほうがいいです。

シャンプーに慣れた頭皮だと、湯シャンでは皮脂が落としきれない場合があるかもしれません。

そうなると、ベタつきや匂いの原因になるので注意が必要です。

効果を感じるまでに時間がかかる

湯シャン後２～３日で効果発揮‼

なんてことはありません。

しかも初めは違和感しかなく、ベタ付やニオイが気になって、やめている人もたくさんいます。

でも、ある程度の期間が過ぎれば、頭皮の状態も変化していきますので、効果も実感していくでしょう。

最低１ヶ月は頑張ってみてください。

髪にツヤがないと感じる場合がある

シャンプーには、髪を保護する成分やキューティクルを整える成分が入っています。

湯シャンをすることで、ツヤ成分を補えなくなりますので、「ツヤが無くなった」と感じるかもしれません。ですが、必ずしもツヤがなくなるわけではないですので、一度試して自分で髪の状態を確認することをおすすめします。

頭皮に異常を感じた場合は中止する、医師に相談するなどの対応をしましょう。

湯シャン効果でよくある質問

湯シャンで白髪は減りますか？

湯シャンにすることで頭皮環境が整い、健康な髪が生えてくる可能性があると考えられます。

湯シャンで薄毛改善が見込めますか？

シャンプーによって過剰に皮脂を落としていしまい、環境が悪化していた場合は、改善が見込めるかもしれません。

「湯シャンにしたから」という理由ではないでしょう。

湯シャンで薄毛が進行しますか？

可能性はあります。（直接的な原因ではないとは思いますが）

湯シャンで進行する場合は、体質（頭皮環境）に合っていないか、汚れが十分い落としきれていない場合があります。

湯シャン後のリンス、トリートメントの使用は？

基本的には何も使いません。

あまりにもパサつきが気になる方や、髪の長い人などは使用しても良いと思います。

注意点は、頭皮に付けないように気をつけてください。

まとめ： 湯シャンを続けることで効果は実感できる

湯シャンの効果、私の実体験をもとに話してきました。

「湯シャンは効果絶大だ‼」とは言えません。

ですが、継続することで「頭皮状態の改善は期待できる」と実感しましたので、おすすめはできます。

毎日シャンプーをしても、頭皮環境が悪いと感じているのであれば、一度、湯シャンを試してみてはいかかでしょうか。

節約にもなりますしね。